本人一般能够睡8小时，但是睡眠质量不是太好。
所以早上起来还是很困，不想起床。
看了下面的现象，感觉睡好觉真的重要。
如果将睡眠时间从6.5小时延长至8小时对身心的变化：
1、即使站立稍长时间也不会感到辛苦。
2、阅读书籍不再很快感到疲累。
3、跑步时比较不容易气喘吁吁。
4、不再因小事而感到烦躁。
5、能够进行逻辑思考。
6、晚上不会感到超级疲惫。
如果您正经历上述症状，我强烈推荐每晚充足8小时睡眠，它是免费特效药。
同志们，坚持吧。
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所以早上起来还是很困，不想起床。
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1、即使站立稍长时间也不会感到辛苦。
2、阅读书籍不再很快感到疲累。
3、跑步时比较不容易气喘吁吁。
4、不再因小事而感到烦躁。
5、能够进行逻辑思考。
6、晚上不会感到超级疲惫。
如果您正经历上述症状，我强烈推荐每晚充足8小时睡眠，它是免费特效药。
同志们，坚持吧。